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Ataque de pánico. ¿Qué hacer si sufrimos uno?

Se calcula que en la actualidad lo padece o lo ha experimentado en torno a un 30% de la población mundial. El ataque de pánico es un episodio que suele durar minutos pero a veces se prolonga mucho más tiempo y se caracteriza por la aparición de una serie de síntomas desagradables, que pueden presentarse […]

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La autoestima: claves para mejorarla y aceptarse uno mismo

La autoestima es un concepto algo general que engloba muchos aspectos de la persona. Una de cada tres personas que acuden a una consulta de psicología tiene problemas en esta área. Podríamos definirla como un cúmulo de ideas, sentimientos, cogniciones, percepciones y valoraciones que hacemos acerca de nosotros mismos.     La base de nuestra autoestima […]

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Técnicas de relajación ¿Practicas alguna?

Hoy en día estamos sometidos a numerosas situaciones estresantes. El ritmo de vida frenético propio de las ciudades y la cantidad de estímulos negativos a los que estamos expuestos hacen que nuestro organismo se active continuamente para hacer frente a todas estas demandas. Realizando con cierta frecuencia técnicas de relajación podemos desactivar la respuesta de estrés […]

¡Bienvenido al nuevo blog de Ad Vitam Psicólogos!

¡Estrenamos web y blog! A partir de mañana lunes 7, comenzamos a compartir con vosotros todo tipo de entradas relacionadas con el mundo de la psicología. A través del blog y de la sección de relatos de nuestra página, iremos publicando artículos, relatos, recursos de autoayuda, cuentos, noticias de actualidad y todo tipo de curiosidades […]

hipnosis clinica

Hipnosis clínica ¿Sabes cómo puede ayudarte?

Quizás te suene a algo esotérico o propio del argumento de una película, pero lo cierto es que la hipnosis clínica se viene empleando en psicoterapia desde hace décadas y ha probado ser una herramienta muy efectiva en el tratamiento de distintos problemas como ansiedad, depresión, fobias, baja autoestima y etc. Antes de nada deberás […]