emociones

Aprender a aceptar nuestras emociones para ser felices

Todos aspiramos a ser felices, pero ¿qué es la felicidad? Seguramente cada persona tendrá un concepto diferente de lo que significa ser feliz. Para muchas personas será un estado sostenido en el tiempo de dicha y plenitud.  Esto es, sin duda, una idealización. No podemos estar siempre instalados en las mismas emociones. Es más, si […]

mindfulness

Mindfulness y cómo puede ayudarte

Seguramente habrás oído hablar en más de una ocasión del mindfulness, este concepto tan de moda últimamente. En una sociedad en la que cada vez estamos sometidos a más estrés y bombardeados continuamente por toda clase de estímulos, resurgen corrientes y filosofías para tratar de conseguir una existencia más plena, tranquila y relajada.   Mindfulness […]

autoestima en niños

Autoestima en niños: pautas para mejorarla.

La base de la autoestima en niños se forja, sobre todo, durante la primera infancia. Esta abarca desde el nacimiento hasta los cuatro o cinco años. Durante este periodo va a resultar clave la forma en la que nos relacionamos con el niño, y los mensajes que le hacemos llegar de cara a que desarrolle un adecuado concepto […]

relaciones toxicas

Relaciones tóxicas. ¿Cómo identificarlas?

A menudo oímos hablar sobre relaciones tóxicas, relaciones de pareja especialmente tormentosas o  en las que ambas partes se atacan continuamente. Otras veces, que una de las dos personas es sumisa y la otra dominante, con lo que se dan formas de maltrato dentro de la relación que al mismo tiempo son consentidas. También parejas […]

perdonar

Perdonar es importante

¿Eres capaz de perdonar fácilmente o te consideras más bien una persona rencorosa? Si te ves más en el segundo supuesto, quizás deberías examinar un poco tu autoestima pues a menudo, las personas que son especialmente rencorosas también tienen un concepto de sí mismas algo pobre o no se quieren lo suficiente.   ¿Te has planteado […]