Se cruzó de brazos metiendo las manos bajo las axilas, en un intento inútil por protegerse del frío. El agua le llegaba por encima de la cintura. No quiso meterse más, pues el mar estaba algo revuelto. Contempló el horizonte, el cielo, el islote que emergía de entre las olas. Después cerró los ojos y […]
Primeramente, conviene establecer una distinción entre placebo y efecto placebo. Placebo es toda sustancia inerte desde un punto de vista farmacológico o medicinal (como el agua, el azúcar, la sacarina, etc.). El efecto placebo hace referencia a la mejoría que puede provocar un placebo en algunos pacientes, cuando se les administra haciéndoles creer que se […]
Aquella mañana lucía un sol radiante, como habían anunciado la noche anterior durante el parte meteorológico. Se levantó temprano, echó una botella de agua y algo de fruta en una mochila y salió decidido a recorrer la costa con la bici. Tomó la misma pista por la que había paseado el día anterior con Laura, […]
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) suelen padecerlo personas que han sufrido alguna situación en la que ha peligrado su vida o su integridad física, como accidentes, catástrofes, abusos, violaciones, enfermedades graves, etc. También personas que, aunque no lo han vivido en primera persona, sí que han podido presenciar el evento traumático o se lo […]
Después de dejar a Laura en el bar, Ignacio dedicó el resto de la tarde a adelantar trabajo. En aquella ocasión se sintió más cómodo trabajando en una cafetería provista de wifi. Desde el episodio desagradable con Marta en la habitación del hostal, no terminaba de encontrarse del todo a gusto, aunque él ni siquiera […]
La ira es una emoción básica. Todos los seres humanos nacemos con la capacidad de sentir y expresar una serie de emociones, entre ellas, la ira, por lo que podemos afirmar que es una emoción innata y universal. Siguiendo este sentido adaptativo, podríamos decir también que la ira nos permite defendernos o proteger aquello que valoramos. […]
Al día siguiente, Ignacio y Laura fueron a desayunar a una cafetería que tenía un amplio mirador acristalado con vistas a la playa. Hacía una mañana luminosa, pero la mar estaba muy revuelta. Una familia con dos niños pequeños paseaban cerca de la orilla. Iban bastante abrigados, pues a pesar de que lucía el sol, […]
El concepto de resiliencia está cobrando gran auge en los últimos tiempos. En un mundo en el que cada vez se nos vende más la idea que de debemos estar bien todo el tiempo, resulta necesario aprender a aceptar cuando toca experimentar emociones negativas. De igual forma, también es importante aprender a extraer capacidades y recursos […]
De vuelta, Alberto dejó a su amigo en La Estación. A pesar de la insistencia de Ignacio, no quiso quedarse a tomar algo con él y con Laura, pues prefirió dejarles algo de intimidad para que hablaran tranquilamente. Aquel día no había más que unas pocas personas repartidas por el local. Ignacio se acercó a […]
Los trastornos de personalidad son más frecuentes de lo que se suele pensar. Se estima que afectan aproximadamente a entre un 10% y un 13% de la población. Estos trastornos se caracterizan por patrones de pensamiento, conducta y emociones, que se salen de lo normal, provocando un malestar en el sujeto y problemas en las […]