Hipnosis para autoestima 2. Con audio guiado descargable

Ponemos a tu disposición de forma totalmente gratuita la segunda de las pistas de audio para trabajar autoestima. No tienes más que pinchar aquí e iniciar la descarga desde MediaFire. Si dispones de una conexión más o menos rápida, podrás descargar enseguida sus 63 megas. Después, podrás escucharlo cómodamente con el mismo dispositivo desde el […]

Hipnosis para autoestima 1 – pista de audio guiado.

Primera de las dos pistas descargables de hipnosis para autoestima que ponemos a tu disposición esta semana. Su uso es muy sencillo, sólo tienes que descargar el archivo en MP3 desde este vínculo a mediafire. Puedes descargarlo directamente en tu móvil o tableta y reproducirlo más tarde con auriculares desde mismo dispositivo.     Empezamos con una […]

Pérdida… aprender a desprenderse

La única constante en la vida es el cambio, ya lo dice el proverbio taoísta. Por otra parte, “cambio” implica a menudo pérdida. Cuando dejamos un trabajo o una relación, cuando envejecemos, nos mudamos, perdemos esas amistades que se quedan por el camino,… todo ello supone un proceso en el que, entre otras cosas, tenemos […]

Insomnio. Armas y estrategias para combatirlo.

El insomnio suele ser un síntoma que se deriva de otros problemas, por lo que a menudo se concibe como un trastorno de naturaleza psicosomática. Puede darse de forma crónica o puntual y también al comienzo de la noche, durante la misma o hacia el final. Las causas del insomnio pueden ser muy diversas: situaciones de estrés, […]

Obsesiones. ¿Cómo superarlas?

Muchas veces, las obsesiones se convierten en algo que llega a interferir en nuestra vida cotidiana, ocupando gran parte de nuestro tiempo y provocándonos ansiedad. Incluso sin llegar al diagnóstico de trastorno obsesivo-compulsivo, padecer de este tipo de pensamientos intrusivos y recurrentes, puede causarnos, en el mejor de los casos, un malestar continuo.     […]